Garmin ForeAthlete 230J(GPS時計)

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マラソンシーズンも終わり、しばし休息中であるが、昨季の好調?の立役者のひとつに3月上旬に購入したGPS 時計 Garmin ForAthlete 230Jが挙げられる。Somaのランニング時計runone100とスマホのアプリでも特に問題はなかったが、Garminをなぜもっと早く買わなかったのかと少々反省しておる。それほど使い勝手が良い。発売当初は¥29,800したそうだが、2017年の秋に大幅値下げし、現在の¥19,800になったらしい。上位機種の235Jとの違いは、光学心拍数系機能があるかどうかであるが、その分高額になり、¥33,800。心拍数機能は後付けできるが、胸バンド式で¥15,000くらいするので、心拍数機能が気になるなら、235Jを選択するべきかと。私もランニングを始めた当初(4~5年前)は心拍数を重視していたが、今は速度と主観派なので、230Jに即決。~有酸素トレーニングの実際~自身のトレーニング編

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みちびき対応なので、捕捉も早く正確。1km毎にバイブで知らせてくれるので、ペース感覚をしっかり養ってくれる。ロシアGPS GLONASもあるが必要無いと思われる。

電池の持ち時間は、時計のみ12週間, 時計+ライフログ使用で5週間, GPS使用で16時間(+GLONASだと12時間)

では、初期の設定のヒントを(ユーザーのプロフィールや言語等は割愛)、

アクティビティ設定について
①トレーニングページ→ページを3分割または4分割出来、必要な情報が随時確認できる。その情報は、距離,ペース,スピード,タイマー,心拍,ピッチ,気温,高低,カロリー,方角等がある。
私は(1)距離(2)タイム(3)ペースを使用している。2ページ目には(1)ラップ距離(2)ラップタイム(3)ラップペースを使用している。心拍機能は現時点では使用できない。

②アラート→設定した数値外の場合、アラート(バイブ機能)が発生する。最近知ったのでまだ使用していないが、ペース,心拍,タイム,距離,ピッチ,カロリー等の設定ができる。
私はペースを利用するつもり、上限5:00/km下限7:00/kmである。

③自動ラップ→GPS時計の必須機能でしょう。1kmラップで設定。バイブで知らせてくれる。

④自動ポーズ→指定距離で設定もできるが、使う人は基本停止時でしょう。

⑤自動スクロール→設定しておけば、確認時に上記のトレーニングページの情報を随時スクロールしてくれる。スクロールの速度は、遅,標準,速の3レベル。標準設定だが、これも最近知ったのでまだ未使用。

⑥GPS→上記にも触れたが、オフ,GPS(みちびき),GPS(みちびき+GLONAS)で設定。みちびきのみで十分。これも上記で述べたが、設定によりバッテリー時間に違いが出る。

その他、パワーセーブ機能と液晶のカラーを変えられる。また、距離を指定しておけば、ペースからフィニッシュタイムを予想してくれる(1~42.195km,カスタム有)。

マイデータについて
マイデータでは、①リカバリーアドバイザー②VO2max③予想タイム④自己ベスト⑤ユーザープロフィールを記録できるが①②③は心拍機能がないと使用できない。

その他、ライフログがあるが、随時使用していないといけないので、私は使用していない。普段から時計として使用していれば使ってもいいかもしれないが、時計としては外観がいまいちで安っぽいので使用していない。バンドも弱そうである。軽いのは〇(41g)あくまでもトレーニングウォッチとして使用していくつもりである。充電には専用バッテリーが必要なので、失くさないようにしましょう。

スマホアプリGarmin Connectについて
スマホアプリGarmin Connect と連動させれば、管理も楽。Bluetoothで同期できるので、トレーニング後にすればOK。Garminnに変えてからスマホは携帯していないですね。連動しておけば、スケジュールカレンダーや天気の情報が時計からもわかるが、必要ないでしょう。

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