10kmロードレース分析

10km更新しました。傾向としては一目瞭然、前半を如何に抑えるか、、、前半5kmで29分30秒以下ならネガティブスプリット。以下なら失速。更には気温も関係しているようです。15℃以上あると失速傾向。以下なら持つようです。

とはいえトップスピード?では5:20秒台はでるようです(^^)

10km 5km
赤羽 足立 足立 北区赤羽 足立 高島平 板橋 板橋
2015 2015 2016 2018 2018 2014 2015 2018
6:13 6:12 5:49 5:31 5:43 5:01   5:27
6:06 5:54 5:41 5:31 5:43 5:36   5:28
5:59 5:47 5:50 5:32 5:45 5:51   5:37
5:51 5:50 5:50 6:04 5:49 5:49   5:44
5:54 5:48 5:50 6:02 5:52 5:55   5:39
30:02 29:31 29:00 28:47 28:52 28:12 27:30 27:54
5:52 5:52 6:32 6:19 6:17 28:04 28:27
5:58 5:56 6:17 6:30 6:04
5:54 6:01 6:28 6:47 6:10
5:56 5:47 6:32 6:40 6:01
5:55 5:33 6:12 6:25 5:36
59:38 59:06 1:01:23 1:01:28 59:22

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